常见的两种基本记忆术和三种高级记忆术

  记忆术就是在两个本不相关的资讯之间主动创建关联。

常见的两种基本记忆术和三种高级记忆术

  例如,要记住在下午两点赶飞机,您可以想像飞机有两个翅膀。两个翅膀,下午两点——这就是一种关联。

  现在,即使飞机起飞时间从您的短暂记忆中淡忘了很久,您也可能记得这个时间。

  关联不一定要有逻辑关系。

  在大部分时候,特别生动、幽默或愚蠢的关联事物,都会在您的头脑中留下记忆。

  要记住某件重要的事,是否需要创建一些聪明或愚蠢的关联。答案是:是!

  这是一种已经过证实、且行之有效的方法,这与心理学家们有关人类记忆的发现是一致的。

  基本记忆术

  【分组法】

  分组是一种常用来记忆数位的方法。它是基于一个人一次可记住 5 到 9 样东西这一思想。例如 63492019 ,您可以试著去记住由单独的 8 个数位组成的一串数位,也可以将它分为四“组”来记: 63-49-20-19 。 在将其分成自己熟悉的阵列时这种方法尤其有用,在这个例子中,将后面的四个数 2019 分为一组时就很容易记忆。

  【重复法】

  重复记忆一个序列直到能将它记下来是一种很好的辅助记忆方法。在记一长串事物时,一旦您能记住列表中的 5 条,当增加第 6 条时,就从先重复1-6,再增加第 7 条,再重复,以此类推。用这种方法人们往往能记住大量的事物。

常见的两种基本记忆术和三种高级记忆术

  高级记忆术

  【链结法】

  记住一长串事物的一种简单而快速的方法是用链结法 (Link System)。

  比如要记忆这几个词:蜡烛、天鹅、丝带、足球

  首先请您想像一下蜡烛,看见蜡烛的火焰,感觉到它散发的热量,闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡,并在一只天鹅的脖子周围旋绕。现在您肯定能感觉到天鹅的羽毛,看到它的翅膀和嘴的颜色了。但天鹅的嘴里是什么?是一条长长的紫色丝带。以此类推。

  【挂钩法】

  挂钩法,用用身体桩、数字桩等设计好的桩子和需要记忆的词语一对一联想来帮助记忆。

  如果我想记住去商店时需要买些什么东西,我会在脑海里形成一系列图像,想买的每一样东西都与编上号的桩子相对应。例如,如果我需要买牙膏、牛奶和饼干,我就在脑海想像用大树上长了很多牙膏(“一是大树”)、鸭子正在喝牛奶(“二是鸭子”)以及一块挂在耳朵的饼干(“三是耳朵”)。

  【位置法】

  古希腊学者西蒙尼蒂斯(Simonides) 于西元前500年首先提出这种记忆方法。如今很多一流的记忆大师(例如记忆世界冠军多明尼克.奥布赖恩 (Dominic OBrien) 和安迪.贝尔 (Andi Bell) 等)都多多少少会使用这种方法。

  想像一条您熟悉的路线,例如从您的家到杂货店。沿著这条路线选几个点,如您家的门口、十字路口、学校大门口等等。

常见的两种基本记忆术和三种高级记忆术

  现在,想像您自己正沿著这条路线行走,并把您想记住的这几样东西分别放在您选择中的位置上。例如,我可以将一管牙膏平稳地放在门上,将一箱牛奶放在十字路口,并将一盒饼干放在学校的大门口。当您想要记起这些东西时,您只需想像您沿著这条路线行走,在您脑海中当每次到达您选中的位置时就会出现这些东西。

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