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健脑食品-提升你的记忆力品质

健脑食品-提升你的记忆力品质

健脑食品简单地说,就是有益于大脑的食品。换句话说,健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。   在日常生活中,儿童如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。  ...

脑力工作者常见的用脑过度的症状有哪些

脑力工作者常见的用脑过度的症状有哪些

长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退,现代社会中,常加班、熬夜,生活压力大,使得很大一部分人群的大脑处于异常疲累的状态,脑得不到科学的养护,用脑过度的症状:记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差。大脑主导人们的思维,...

提高记忆力和健脑的十个日常养生方法

提高记忆力和健脑的十个日常养生方法

1、咬牙切齿  咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动,这样会促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。  反复咬紧牙齿,还能促进血液分泌,唾液中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑...

健脑食品提高记忆力

健脑食品提高记忆力

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。  1、花生。花生富含卵磷脂和脑...

健脑手指操_锻炼大脑的7个小动作

健脑手指操_锻炼大脑的7个小动作

健身要健脑,健脑先健手,手指操简单、方便、易行,尤其对老年人较为适合。你想知道有哪些有益大脑的健脑操吗?今天,学习啦小编为大家推荐的健脑手指操。  10节健脑手指操推...

健脑加强记忆力的食物有哪些

健脑加强记忆力的食物有哪些

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆力下降吃什么好呢?下面小编为你整理健脑加强记忆的食物,希望能帮到你。  健脑加强记忆的食物  ...