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压力带给大脑的伤害

压力带给大脑的伤害

科学家发现,长时间压力负担过重会对人体,特别是大脑健康有害。研究人员指出,压力过大会导致皮质醇水平升高,导致烦躁、焦虑、紧张,影响身体和情绪健康,压力大还会影响大脑。美国《赫芬顿邮报》刊出压力影响大脑的四种方式。 1....

大脑的8条“定律”

大脑的8条“定律”

据国外媒体报道,日前,科学家总结出了出来关于大脑的八条定律,有助于人们保持身心健康。 1.“运动”——身体不动,脑子不转 身体活动对于保持身心的最佳状态至关重要。已退休的电视健身节目大亨杰克·拉兰纳(Jack La Lanne)就是一个最好的...

增强记忆力六法

增强记忆力六法

保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 每天锻炼。有...

如何面对日常生活中的压力?

如何面对日常生活中的压力?

文:暮霁鸭梨鸭梨大~~鸭梨大鸭梨鸭梨大~~~至上励合的一首《鸭梨大》唱出了现代人的一个特征,你有压力我也有压力。当我们有压力的时候,我们的身心在想什么?让我们来了解一下什么是压力,为什么有压力,以及有压力该怎么办?一、什么...

压力荷尔蒙影响女性比男性多

压力荷尔蒙影响女性比男性多

原标题:压力荷尔蒙影响女性比男性多 年过50岁,觉得记忆力大受影响的女性大有人在。虽是正常的熟龄化现象,但美国一项研究指出,女性在中年后的记忆和认知能力衰退,和压力大有关系。 比起男性,女性在迈入中年之后...

释放压力能够增强记忆力

释放压力能够增强记忆力

原标题:释放压力能够增强记忆力 当工作与生活的压力来袭,你是否有一套纾压的好方法?也许是运动、写日记、听音乐、散步……但是你知道,有一项不需要学习,也无须耗费大量时间、任何人都能迅速上手的纾压技能吗?...