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提高睡眠质量,一个小时顶几个小时。绝对的。

提高睡眠质量,一个小时顶几个小时。绝对的。

1.中西结合的睡眠秘诀昨晚看到了这篇文章,早上就试用了一下,自动醒来,感觉非常好。很想把这个东西分享给大家,让大家可以生活得更好,不过找了半天都没有中文版,那只好自己动手翻译了。感觉外国人讲话老是太?嗦,不过为了尊重作者...

怎样在复习中利用艾宾浩斯记忆曲线

怎样在复习中利用艾宾浩斯记忆曲线

艾宾浩斯记忆曲线在实际生活中的用处就是提示我们要及时复习,至于说要多久才好,一定要看自己的经验。因为 1、艾宾浩斯当初做事杨用的是无意义字母做实验材料,我们现在的记忆材料不太可能是这样的; 2、再者我们每个人的记忆方式时间...

日常生活中锻炼右脑的简易方法

日常生活中锻炼右脑的简易方法

在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有: 习惯多用图像的方式记录及记忆资料; 习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆; 习...

右脑的生物节律

右脑的生物节律

在开发右脑时,同样要考虑到右脑的生物节律。生物节律学说已广为得到人们赞同,即我们的身体、知性和感性都有一定周期。身体的周期是23天,感性的周期是28天,知性的周期是33天。前半期为高潮期,后半期为低潮期,交替日则是危险期。大...

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