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如何提高集中力

如何提高集中力

只要每天能坚持训练5分钟,你就能尽情发挥自己的集中力,我相信你的人生也会发生很大的改变,会更加充满乐趣。bs4  ◆影响注意力集中的因素有:bs4  1.对于所做的事没有兴趣,感觉不到愉悦。bs4  2.总担心“会不会失败”。对于所做的事...

教你快速从左脑进入右脑状态的方法

教你快速从左脑进入右脑状态的方法

我们的左脑和右脑有着不同的信息处理回路,大脑会根据不同的信息选择不同的回路。如果我们能把大脑的状态从左脑切换到右脑,就能更好地利用右脑的潜在能力。  其实在日常生活中,我们常常会无意识中进入右脑状态。比如,我们集中精...

口吃的原因,是心心伤害和呼吸法

口吃的原因,是心心伤害和呼吸法

15年前,我曾主持“健康之友会”,治疗口吃。口吃的原因其实极为简单,一是精神上的原因,总想着自己是口吃,二是呼吸比平常的人较快。PHf凡患者想治疗口吃,只要明白了原因,是不难治愈的。那时,我每次办讲习总是带上一、二十人到山...

瑜伽式呼吸法可改善记忆力

瑜伽式呼吸法可改善记忆力

我们的结论是:瑜伽式的呼吸可以显著改善记忆力。特别的,瑜伽式呼吸可以增强空间记忆力——这部分的记忆负责记录有关你周围环境的信息。空间记忆可以帮助记录下你可以看到的或者看不到的事务出现的位置,你在哪里,以及将这些所有信...

宝宝睡觉打呼噜?别大意,孩子总用嘴呼吸,伤颜值又影响健康

宝宝睡觉打呼噜?别大意,孩子总用嘴呼吸,伤颜值又影响健康

原标题:宝宝睡觉打呼噜?别大意,孩子总用嘴呼吸,伤颜值又影响健康! 王芬的儿子才刚刚两岁,前两天被送去医院了,因为孩子打呼噜声音实在太大了,妈妈以前没觉得有什么问题,认为孩子可能是呼吸道还没完全长开,...

7 种让大脑高效休息的方法

7 种让大脑高效休息的方法

你总觉得疲惫吗?想一天到晚“葛优瘫”?总觉得自己“丧丧的”,好像无论忙不忙都感觉很累,无法持续集中注意力,总爱想些有的没的……上班回家后就躺在沙发上休息、看电视或者玩手机,然而这些方式都无法解除大脑的疲劳,唯有用正确...