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一点凝视集中力训练的心得

一点凝视集中力训练的心得

利用凝视—点,使内心的能量增强,精神及视觉的集中力最大限度发挥的训练。进行这种训练,精神能自然地集中,也能练得忍耐力和精神的持久力。还有,看文字及物体的时候,也能产生感到比实物大,视野更清晰的效果。...

如何集中精神学习

如何集中精神学习

一个人注意力不集中,那么学习效率会相当差,我们在精神散漫无法读书的时候,往往会归咎于环境不适合,我们常可听到这样的抱怨:“没有一间象样的书房,想学习是心有余而力不足”。或者说:“附近噪音太大,所以看书的效率就很差”。...

集中注意力的方法

集中注意力的方法

集中注意力——之《HSP脑呼吸训练法》HSP脑呼吸训练法——放松1. 坐在椅子上或者地上。2. 放松双肩,慢慢转动脖子。3. 缓缓深呼吸,重复三四次。4. 好,现在已经做好集中的准备了。HSP脑呼吸训练法——想象想象是人类特有的大脑机能。想象一...

阅读时怎样集中精神

阅读时怎样集中精神

最有效率的阅读状态就是身心放松,精神集中。保持这种精神集中的放松状态,就能确实掌握文章的内容,并且牢记在心。那么,为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢?有个方法可以迅速地进入这个状态,就是“橘子集中法”。这个技巧...

科学家精神对学生发展的影响

科学家精神对学生发展的影响

近年来,持续出台相关政策,不断推动全民科学素养提升战略的发展。作为战略,其意义并非只是科学知识的普及和传播,科学精神的运用才是科学教育的主要目的。近日,中办、国办共同印发《关于进一步弘扬科学家精神加强作风和学风建设的...

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