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生活中提升记忆力的八种方法

生活中提升记忆力的八种方法

工作记忆在20岁前处于发育阶段,30多岁达到峰值,之后随着衰老进程,大脑每10年大约萎缩2%,记忆会有少许下降,但在60岁前通常不会有任何感觉。因此任何人在任何年龄,都宜锻炼记忆力。1、多用脑抗衰老科学家发现,大脑用得越多,神经元...

九种方法提高记忆力

九种方法提高记忆力

1、多用脑抗衰老科学家发现,大脑用得越多,神经元储备越多,认知和记忆能力就越强。2、说话快助记忆说话快,词汇重复的频率就高,有助于提高短时记忆力。但难记的事情最好写出来,有助记得更牢。3、练记忆不言迟工作记忆在20岁前处于...

保持大脑最佳状态有9种方法

保持大脑最佳状态有9种方法

1.多用脑抗衰老。科学家发现,大脑用得越多,神经元储备越多,认知和记忆能力就越强。2.说话快助记忆。说话快,词汇重复的频率就高,有助于提高短时记忆力。但难记的事情最好写出来,有助记得更牢。3.练记忆不言迟。工作记忆在20岁前处...

提高脑力的九大方法

提高脑力的九大方法

现代人压力大,经常感到大脑疲劳,其实大脑也需要保养。英国《每日邮报》近期载文指出,保持大脑最佳状态有9种方法。1.多用脑抗衰老。科学家发现,大脑用得越多,神经元储备越多,认知和记忆能力就越强。2.说话快助记忆。说话快,词汇...

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