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如何运动左肢锻炼右脑

  大多数人左手的运动远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手运动的不平衡造成脑发展的不平衡,对于儿童,如果左半身活动频繁,也有利于右脑发展,从小弥补左侧肢体运动不足的缺陷,促进左右脑功能均衡有效的开发利用。因此,心理学家建议,应有意识的训练右撇子孩子适当的使用左手左脚。下面小编为你整理右脑锻炼方法,希望能帮到你。

  锻炼右脑,运动左肢方法训练:

  一是夹积木,要求孩子用左手拿筷子把积木图案摆出来。

  二是拍皮球,要求孩子在拍皮球时双手交替进行。

  三是捡火柴,要求孩子把火柴一根一根摆进火柴盒内,只能用左手,不准用右手。

  四是跳房子,只用左脚跳,不许用右脚跳。类似的方法还有许多,多引导孩子这样锻炼,孩子有望更聪明。

  我们的大脑是一个很可爱,也很精良的器官,您给它什么、它就回馈您什么。

  但是,平常我们并没有很刻意的让大脑的左、右边交叉互相使用!就如吃饭时,并不会左、右开弓一样。然而,左、右脑各司其职,左脑控制我们右侧的身躯。

  同理,不常用的右脑却控制着左侧的手脚。所以,以指枪左、右对打的方式,来训练左、右脑的圴衡使用,并让右脑动起来,是速读训练重要的一种方式。

  锻炼右脑,运动左肢练习方法:

  1、以左、右手指对指的方式来训练左、右脑的灵活度。

  2、举出右手的姆指与食指,比成枪形,然后打向左手,当指枪打向左手时,左手比出任一手指,代表1。

  3、反之,将左手指枪指打向右手时,右手比2(两根手指头)。 继续手指对比3、4、5、6…

  4、刚开始时,各指会不听话,但多练习一段时间后,自然就顺畅而且有成就感。这个训练有点像比手画脚一样,伸出您的双手,先从那只手开始都没关系!

  有效地开发大脑潜能

  1、多记忆。对法则、定律、名言警句、基本知识、外语单词就必须多记忆。记忆既是知识的积累,又是对大脑的锻炼。

  2、多思考。勤思考,才能使脑库存中建立起信号之间的合理联系,才能诱发头脑的灵感思维、创造思维。

  3、多想象。想象是创新的向导,是创新的伴侣。要有意培养、锻炼自己的想象力。

  4、多交流。只有交流,才能使人的大脑丰富起来,充实起来。多交流就是广泛收集信息,储存信息。

  5、多寻规。世间一切事物都是有规律的,只有多寻规,才能把所学得的知识召之即来,用之巧妙、自如。

  6、多保健。大脑是物质的,应注意营养和休息。

  锻炼右脑的方法1. 确立右脑锻炼的习惯

  a. 学会用图像的方式分析问题,记忆资料,例如,多看一些场景性比较强的小说,学会边看边在脑海中想象图形;短小的需要记忆的东西(公式,单词)学会通过记忆文字形象实现记忆;多读一些有关思维导图方面的书籍,学会在脑子里面画思维导图。

  b. 学会利用五感帮助记忆东西,例如听觉,触觉,嗅觉等。可以开动想象,把记忆的材料形象化,想象它们摸起来是什么样的,闻上去是什么气味等,从而实现牢固记忆。

  c. 学会独处的时候静思。掌握全身放松的方法,尤其是大脑的放松方法,学会在大脑放松的状态下利用图形进行思维。

  d. 多听一些舒缓的音乐,在悦耳的旋律中进行图形想象等等。

  锻炼右脑的方法2. 生活中的右脑锻炼方法

  a. 瞬记练习:例如,坐公交车的时候,看窗外闪过的广告牌,看一眼立刻闭目回忆。看车厢内的人,看看它们的表情,然后闭眼回忆;看车厢内某个人的动作,多看一会儿,然后闭眼从头到尾回忆,等等。

  b. 想象练习:看到一个东西的时候,想象它的内部结构;或者想象它变大是什么样子,变小是什么样子。比如看到汽车,把它想象成透明的,直接看到里面的发动机;看到大楼的窗户,看一眼闭眼就直接得出窗口的数目等。

  c. 多用图表:例如课堂上记笔记的时候,不要平铺直叙,而是插入图画,做成树状的图形;思考问题的时候,把脑子里面的思路画出来等等。

  d. 学会创造:日常做事情的时候,试着用新的方法去做,比如做家务,做饭等等,都可以想象用另外的一种方法如何省时省力的去做。


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